Архив за день: 21 апреля, 2015

Критический режим

image

Я тут давеча попал в аврал. Причём, аврал серьёзный: работа по 10-16 часов, высокие ставки, если что-то пойдёт не так и вообще нервотрёпка.

Что обычно происходит в такой ситуации с человеком, его привычками и режимом? Ну правильно: спим поменьше, жрём бутеры и пиццу, спорт побоку и всё такое. То же самое произошло и со мной: я не оригинален и придерживался этого режима достаточно долго. Но тут, когда нам на работе читали лекцию по осознанности, мне пришла в голову мысль, которой там раньше не было.

Суть проста: аврал, это режим работы, в котором энергии нужно очень много, существенно больше, чем обычно. Да, разумеется, в такие моменты включаются внутренние резервы, адреналин, допамин и все дела, но факт остаётся фактом: чтобы продуктивно работать в полтора-два раза больше, чем обычно и наматывать 15км в день по офису, энергии нужно много больше, чем при нормальной, ненапряжной работе по 8 часов.

В то же время, энергия восполняется не на ровном месте. Для её воспроизводства хорошо бы как раз работать в режиме, хорошо и качестввенно питаться и поддерживать нормальное состояние тела. Читать почту не более одного раза каждое письмо, наконец. Упс. Лёгкое противоречие, не находите? Нам нужно больше энергии, но мы делаем вещи, которые снижают её воспроизводство. Причём часть этих поступков могут казаться оправдаными в краткосрочной перспективе: ну там сожрать пиццу вместо салата, если нужно больше энергии это вполне себе решение (хотя есть и лучше). Однако, если нужно работать в режиме серьёзных затрат больше нескольких дней, то мне кажется, эффект будет хуже, чем если питаться правильно, но усиленно.

Впрочем, диетолог из меня так себе, так что я просто попробую в следующий раз придерживаться того образа жизни, который я считаю полезным. А вы?